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自備水壺較衛生？當心沒清洗 隔夜細菌量暴增更勝瓶裝水
天氣炎熱，出門在外，許多人會自備水壺，隨時補充水分，或直接到超商買罐瓶裝水，渴了便直接對著瓶口一飲而盡。但如果一天喝不完，看著瓶內清澈透明的水，你會否放到隔天繼續喝，還暗自想著這樣才不浪費？
但可別以為開瓶後的水無色無味就沒有問題，國內有媒體引用香港理工大學的研究指出，喝過的瓶裝水經過5天，水中含菌量會激增10倍，如果抵抗力不佳，就可能致病。
《康健》進一步訪問專家指出，一般健康人的口腔中本來就含有多種正常菌株，若是以口就瓶喝水，口腔中的細菌會汙染瓶裝水，放置一段時間後，水中的細菌會大量繁殖，此外，牙周病病人其口腔細菌更多，更不建議以口就瓶喝水！
（無論是瓶裝水或自備水壺，最好是把水倒到杯子喝，可以減少細菌在水瓶內繁殖。圖片來源：shutterstock）
顏宗海建議，瓶裝水應該比照熟食，盡快在開瓶後2小時內飲用完，如果喝不完要放冰箱冷藏，因為4°C低溫可以抑制細菌生長速度，降低遭到微生物汙染的風險，比較不易引起急性腸胃炎或食物中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀。
但即使是低溫冷藏，細菌也只是繁殖比較慢，如果瓶裝水當天喝不完，還是應該要倒掉。自備的環保水壺也要每天清洗，尤其瓶口更要清潔乾淨，最好還能烘乾，第二天再繼續使用，蔡英傑建議。
他補充說明，水的養分較少、細菌生長慢，才能放超過半天～1天再倒掉，但飲料和果汁可不能比照辦理。尤其現在高溫炎熱，瓶裝飲料開瓶後2～3小時內就要飲用完，手搖飲或現榨果汁則要在1～2小時內喝完，否則很快就會變質。
另外，專家們建議，若可以的話，瓶裝水最好倒出來喝，盡快在開瓶後2小時內飲用完，同時盡量不要與他人共喝一瓶水，避免疾病交叉感染。
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保溫瓶裝７分滿就好！４大ＮＧ做法不要犯
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
比丘尼直播成海璃子宣揚佛法 網笑：與時俱進
大陸中心情趣睡衣批發／綜合報導
現在網路直播當道，許多直播者必須創新才能抓住網友的關注，近日大陸一位「釋行悟法師」在知名平台「花椒直播」宣揚佛法，釋行悟法師更感嘆「現在真的是跟的上時代」，直播觀看人數高達4萬多人，網友直呼：「酷斃了！」
▲直播湧入4萬多人觀看。（圖／翻攝自花椒直播）
釋行悟法師在直播中感嘆：「師傅現在真的是跟的上時代！」不過特別宣揚佛法的招式奏效，還有網友將直播截圖上傳，吸引更多網友的討論。
網友紛紛留言表示：「直播真的是最近的大勢～」、「酷斃了！第一次看到直播宣揚佛法。」、「還有比這個強的嗎？ 」、「與時俱進，佛法精進。」還有網友開玩笑表示：「直播贏了一堆正妹。」
影片請點此連結：https://goo.gl/xzW9M2
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（無論是瓶裝水或自備水壺，最好是把水倒到杯子喝，可以減少細菌在水瓶內繁殖。圖片來源：shutterstock）
當天喝不完放冰箱冷藏 隔夜記得倒掉
所以到底該如何處理喝不完的瓶裝水？顏宗海建議，瓶裝水應該比照熟食，盡快在開瓶後2小時內飲用完，如果喝不完要放冰箱冷藏，因為4°C低溫可以抑制細菌生長速度，降低遭到微生物汙染的風險，比較不易引起急性腸胃炎或食物中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀。
但即使是低溫冷藏，細菌也只是繁殖比較慢，如果瓶裝水當天喝不完，還是應該要倒掉。自備的環保水壺也要每天清洗，尤其瓶口更要清潔乾淨，最好還能烘乾，第二天再繼續使用，蔡英傑建議。
他補充說明，水的養分較少、細菌生長慢，才能放超過半天～1天再倒掉，但飲料和果汁可不能比照辦理。尤其現在高溫炎熱，瓶裝飲料開瓶後2～3小時內就要飲用完，手搖飲或現榨果汁則要在1～2小時內喝完，否則很快就會變質。
另外，專家們建議，若可以的話，瓶裝水最好倒出來喝，盡快在開瓶後2小時內飲用完，同時盡量不要與他人共喝一瓶水，避免疾病交叉感染。
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比丘尼直播成海璃子宣揚佛法 網笑：與時俱進
大陸中心情趣睡衣批發／綜合報導
現在網路直播當道，許多直播者必須創新才能抓住網友的關注，近日大陸一位「釋行悟法師」在知名平台「花椒直播」宣揚佛法，釋行悟法師更感嘆「現在真的是跟的上時代」，直播觀看人數高達4萬多人，網友直呼：「酷斃了！」
▲直播湧入4萬多人觀看。（圖／翻攝自花椒直播）
釋行悟法師在直播中感嘆：「師傅現在真的是跟的上時代！」不過特別宣揚佛法的招式奏效，還有網友將直播截圖上傳，吸引更多網友的討論。
網友紛紛留言表示：「直播真的是最近的大勢～」、「酷斃了！第一次看到直播宣揚佛法。」、「還有比這個強的嗎？ 」、「與時俱進，佛法精進。」還有網友開玩笑表示：「直播贏了一堆正妹。」
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